ダミアンだみあん【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

ダミアンだみあん
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ダミアンだみあん 画像1 ダミアンだみあん 画像2
6時起床ラジオ体操
雨ダル…体重こわっ…だみあん記念日

【記録グラフ】
体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（0.5人前） 85.5 kcal
オープンサンド（鯵のマリネ）（1人前） 277 kcal
9時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
おにぎり（1人前） 329 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
青のり卵焼き（1人前） 332 kcal
手羽唐揚げ（1人前） 863 kcal
ふき梅（1人前） 5.7 kcal
14時
アメリカンチェリー（10人前） 66 kcal
  2066 kcal
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