no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

くるっぽ～さん


1983年02月02日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
山崎パンコーンパン（0.5人前）	147	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
豆腐のハンバーグ（0.3人前）	107	kcal
12時
オニオンサラダ（1人前）	42.3	kcal
ジャンボリア赤飯パック（1人前）	383	kcal
セブンイレブン焙煎ごまドレッシング（1人前）	115	kcal
ポッカじっくりコトコトこんがりパンの入ったコーンポタージュ（1人前）	130	kcal
21時
豚肉の串カツ（0.3人前）	136	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
ごはん（1.4人前）	329	kcal
22時
コロッケ（1人前）	288	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前）	62.7	kcal
敷島製パンメロンパン（0.5人前）	148	kcal
不二家カントリーマアム（2人前）	100	kcal
	2423	kcal
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