comichiTさん
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12年06月12日（火）
すっぱい、すむーじー |
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< no title
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スムージーに入れる果物は、バナナがデフォで、
あとは適当に旬のできるだけ安いものを調達してくるんだけど
きょうは、バナナと桃の水煮とパイナップルにしたら、
甘いだけで、どうもパンチがなかった。
甘夏とかオレンジ、キウイの酸味って、わたしには必要だわ。
特に朝、しゃきっとするためにも。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| Gすむーじー（1人前） |
122 |
kcal |
| 7時 |
| 敷島製パン 超熟6（1人前） |
160 |
kcal |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| パプリカ（1人前） |
6 |
kcal |
| 12時 |
| チキントマトペンネ（1人前） |
--- |
kcal |
| リケン わかめスープ（1人前） |
21 |
kcal |
| 18時 |
| おやき（1人前） |
160 |
kcal |
| 22時 |
| 焼酎（0.3人前） |
111 |
kcal |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ささみ（1人前） |
34.7 |
kcal |
| ニラ（0.5人前） |
12.4 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| かぼちゃに（1人前） |
23.2 |
kcal |
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1168 |
kcal |
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