食べ過ぎた。【シマシマ9001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

食べ過ぎた。
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昨夜は、会合出席で外食となり、すき焼き・お寿司にその他もろもろ。
やっぱり体重は正直です。
未だ、腰痛完治せず、本気で手術を考えてます。

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コカコーラ 無糖（1人前） --- kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
肉ニラ（1人前） 129 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1838 kcal
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