no title【シマシマ9001さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月10日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
  3268 kcal
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