健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:なし
【運動した時間】
　5分
【新たな発見】
　
【今日の感想】
　17：00から親睦交流会開催
　全力で頑張る。参加者20名

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
東洋水産 焼肉 （2人前） 460 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 298 kcal
ニッスイ ホッケ（1人前） 100 kcal
  1580 kcal
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