6日目【es＠さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

6日目
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【朝ごはん】 
白ごはん、じゃがいもと豚肉と枝豆の炒め煮、ブリの煮魚、卵豆腐、みそ汁(豆腐)


【昼ごはん】 
お弁当:白ごはん(のり、かつお節、明太子)、卵焼き、じゃが芋と豚肉と枝豆の炒め煮


【晩ごはん】 
そうめん(1束)、キャベツの千切り、南瓜とさつま芋とブロッコリーのレモンドレッシング+ヨーグルト和え、デラウェア1/2


【今日の感想】 
軽すぎる食事制限な為、今のところ全くのストレスフリーで継続中。
2週間毎に中間報告など挟めればいいかなーと考えてます。

【記録】
朝体重:54.6kg
夜体重:?kg
運動:ジョーバ60分、水平足踏み運動600回
お通じ:なし

【記録グラフ】
朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		 
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