2012/06/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

2012/06/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
のどが痛い。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮ピーナッツパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
13時
飴（2人前） 23.4 kcal
14時
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
ダイエー 野菜コロッケ（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 97.9 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
  1974 kcal
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