2012/06/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

2012/06/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
台風直撃。

【記録グラフ】
デスクワーク
10.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮ピーナッツパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
10時
飴（3人前） 35.1 kcal
12時
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
15時
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ヨネザワ なめらかクリームシュー（1人前） 258 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 362 kcal
  2156 kcal
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