ベテランインストラクター【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日(木)

ベテランインストラクター

< 鳴りまくり  | DHC >
ベテランインストラクター 画像1
水曜はステップからいつも出てたんですがその前のベテランさんがやってるパワーに出てみました。
さすが!!わかりやすいしおもしろい^-^それにパワーって曲に合わせて動くので重さを足せばいいものではないってことも知りました。
重さを足すとフォームが崩れて効かせたいところに効かないんです。
実際、私の場合、ランジの時に前に出してる足のかかとのライン上にお尻をまっすぐ下に下ろせないんですず外側に逃げてしまう。そうすると腿には効くけどお尻には効かない。
すごく勉強になりました♪これからはこのベテランさんのパワーに出ようと思います^-^
そして次はいつものステップ~♪めっちゃ楽しい!!なんだか今までできなかったのが嘘のようにできてしまう。
みんながどんどん次の難しいクラスに進む気持ちがわかってきました。私もステップアップするタイミングなのかな?!


【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
45分
筋トレ系エアロビ(分) のグラフ
有酸素運動
40分
有酸素運動(分) のグラフ
 
コメント
コミュ 2012/06/21 20:20
いい感じですね〜
そしていいタイミングなのかもよ(^^)
 美桜 2012/06/22 08:29
友人も一緒にステップアップしたいと話しているので7月からもう一つ上のクラスに出てみようかと思います^^
キューと 2012/06/21 20:26
ステップアップして楽しそうですー!
同じ空を見ていたのかな…とても綺麗な空でしたね(^^)
 美桜 2012/06/22 08:31
私は19時調度に家を出てから撮りました。
もっと色んな角度から撮りたかったんですがレッスンに間に合わなくなるので1枚しか撮れず・・・・^^;
ゆっぴぃ 2012/06/21 21:18
やっぱ運動後の日記は楽しそうですね~!!
教え方によっても違いますよねー。
わかりやすいと自分も出来てくるからモチベーションも上がりそう!!
 美桜 2012/06/22 08:33
うん!!やっぱ楽しいです^^
慣れてくると飽きてきてつまんないって思ってしまうので出たことないイントラさんのレッスンに出るのもいいかも~って思いました。
tomytomy 2012/06/22 06:26
>みんながどんどん次の難しいクラスに進む気持ちがわかってきました。
そういうもんなんだろうなあ。
美桜さんは、スタジオレッスン、スゲー頑張ってるなあ。
 美桜 2012/06/22 08:34
最近、走るのに飽きてしまったのでスタジオレッスンで有酸素運動してます。
みんなとやったほうが気持ち的に頑張れるので。
いつも一人で頑張ってる方を見ると偉いな~って思います。
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