no title【きょくさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月22日（金）

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【朝ごはん】
コンビーフパン
【昼ごはん】
お弁当　ごはん　たらこ　から揚げ（フライパンで）３個
もやしにら炒め　厚揚げ　ピクルス
【間食】

【晩ごはん】
ビール　ソーセージ半本　チーズかまぼこ　せんべい　ワッフル　さきいか　柿の種　歌舞伎あげ１枚
レモンハイ　砂肝１本　ねぎま　なす　あすぱら　鯖少々　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ビール　　３５０ミリ（1人前） --- kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
せんべい　（1人前） --- kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
魚肉ソーセージ　チーズかまぼこ（1人前） --- kcal
柿の種（1人前） --- kcal
かぶきあげ（1人前） --- kcal
ねぎま　すなぎも　なす　あすぱら　レモンサワー　（1人前） --- kcal
  404 kcal
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