6/22（金）【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月22日（金）

6/22（金）
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【朝ごはん】 普通

【間食】黒糖、ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ

【昼ごはん】 多め

【間食】 ｺｰﾗzero、ｺｰﾋｰ、ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ

【間食】ﾋﾟﾉ、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

【晩ごはん】 少なめ

【夜食】

【今日の感想】
　ストレッチボード自作中！
【記録グラフ】
筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
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