軽い熱中症【cocoron358さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

軽い熱中症
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今日は朝から何回洗濯機まわしたかな～？
お天気が良かったのでお洗濯ざんまい～♪

お部屋のお掃除をしてから
お昼のご飯がたきあがるまで
頼まれていたものを買いに近くのスーパーまで。

サンバイザーをつけ、自転車ででかけたのだが
日差しが暑い・・・・。
自転車こいでるときは風で気持ちよいけど
信号待ちはかなりきつい～。
で、お腹もすいてるのでなんかだるさも倍。

スーパーについたけどそこにはなかったので
もう少し足をのばし、そこでたのまれたものをゲット！

汗を大量にかきつつ、家についたら
あれ？なんかおかしい。。。。
手を洗ってうがいをしてたら
手がしびれてくる。。。
目の前がちとチカチカ。。。

「やべっ！」と水をのもうとするが
あんまり入っていかない。。。
でもって　息もしにくくなってきて気分が悪い。。。だる～～～～～～。

あ～～～～　熱中症かも～～～～と
しばらくすわりこんでじっと自分の体の様子を観察。。。
これ以上ひどくなってきたらどうするかな～と思いながら
なんとか通気性の良い服に着替えてじっとしてたら
動けるようになった～。

以前熱中症になったときは　もっとひどくて
意識がなくなりかけたからな～
頭がわれるくらいの頭痛と吐き気。。。
子供が小さい時にキャンプにいったときのできごとだけど、
川の近くの木陰で休んでてなんとか意識は失わずにすんだけど
頭痛と吐き気は治らず、結局家に帰ったっけ。。。
そのときは熱中症って今ほどメジャーじゃなかったからな～
後でかなりやばかったんだな～と・・・(笑)

一度熱中症になった人は　なりやすくなると何かで聞いたことがあり
気をつけてたはずなのに、近いとこだから大丈夫でしょ～って
簡単に考えてたのが間違いだったかな～。

それからお昼ご飯を何とか食べたけど
体のだるさはとれず、なんかぐだぐだ横になってて夕方。。。
昼からいろいろしたいこともあったのに
何もできずでした～。

ま、洗濯いっぱいできたからよしとしますか～。
【記録グラフ】
ヤーナリズム
25分
ヤーナリズム（分） のグラフ
 		自転車
2.4km
自転車（km） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
世界平和 2012/06/24 01:12 
熱中症は怖いです
あまり無理をなさらない方が・・・・
お大事に！！
 cocoron358 2012/06/24 07:07 
ありがとうございます！　ほんと気をつけないと怖いですね～（＾＾；）
ＵＶ対策ばかり気をとられてました～。水を持って行くの忘れたし～。
これからが夏本番！　気をつけま～す（＾＾）/
ゆっぴぃ 2012/06/24 09:11 
熱中症、私はなったことないんですけど、
周りで結構いますから気をつけてくださーい(>_<)
これからの時期は危険がいっぱい。。
 cocoron358 2012/06/24 16:16 
ありがとうございます～！
私も母親とかにうるさいくらい言ってるのに
自分が一番あぶないってね～(笑)　気をつけま～す（＾＾）
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