スイカの栄養【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

スイカの栄養
< 逆走行為 　｜　サボタージュ >
スイカがおいしい。
まだ出始めで少し値段が高いのが、ネック(´・ω・)

スイカの90％は水分で、夏にほてった体を冷やす効果があるのはよく知られている。
ならスイカには大して栄養はないのか？
気になって調べた。

スイカの赤い色はトマトと同じリコピンで、効酸化作用があるらしい。
ほかにもビタミンCなどの色んな栄養素があって、決して冷却用食物ではないみたい。
ただ、体を冷やすので食べすぎるとよくないだろうな。
特に女性は。

栄養があることもわかったし、また食べたくなってきたー(´・ω・｀)

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