no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月27日（水）

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スクワット 50.0kg 5 60.0kg 3 70.0kg 1 80.0kg 6,5,5

【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ファミリーマート 焼鮭（1人前） 207 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 マイルドカレー（1人前） 50 kcal
19時
宝幸 ライトツナ フレーク 水煮（0.5人前） 28 kcal
ツナサラダ（1人前） 69.9 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ファミリーマート 直火焼 たらこ（1人前） 185 kcal
えびかつ（1人前） 180 kcal
セブンイレブン からあげ棒（1人前） 149 kcal
  1592 kcal
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