no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

くるっぽ～さん


1983年02月02日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（0.5人前）	118	kcal
12時
MEGMILK 1日分の鉄分のむヨーグルト　プルーンFe（1人前）	132	kcal
14時
伊藤園濃い充実野菜（1人前）	92	kcal
セブンイレブン焙煎ごまドレッシング（1人前）	115	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
日清スンドゥブチゲスープ（1人前）	69	kcal
㈱ジャンボリア栗入り赤飯（1人前）	205	kcal
マイバスケットいなり3個入（1人前）	192	kcal
21時
カルビーサラダ（1人前）	325	kcal
デルソルトルティーヤ（1人前）	101	kcal
卵スープ（1人前）	58.6	kcal
ステーキのどんカットステーキ 250g（0.5人前）	435	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
ごはん（2人前）	470	kcal
	2815	kcal
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