no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

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< no title 　｜　･････････... >
今年も半分が終了・・・・・。

････速いです（驚）。

･････後半戦も頑張ります!!!!（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
セブンイレブン フライドチキン（1人前） 340 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
セブンイレブン 海老さらだ（1人前） 186 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2872 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/07/01 01:20 
ホント速いねー！
短い夏を満喫しないとね♪＼(^O^)／
 ドルフィン２ 2012/07/01 22:35 
･･･本当にあっという間に寒い時期になるんですよね･････（寂）。

････こちらも暑い時期、本当に短いのでしっかり満喫しますね!!（礼）。
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