2012/07/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

2012/07/03
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
仕事が面倒なことになりそうだ。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
ヤマザキ コロネ（1人前） 325 kcal
山崎製パン うす焼きマドレーヌ（1人前） 386 kcal
15時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
16時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
くらげときゅうりのあえもの（1人前） 188 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（1人前） 369 kcal
  2312 kcal
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