2012/07/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

2012/07/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
16時
ライチ（1人前） 9.5 kcal
サントリー CCレモン（0.3人前） 60 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
くらげときゅうりのあえもの（1人前） 188 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
不二家 チョコ生ケーキ（5人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
不二家 チョコ生ケーキ（4人前） 152 kcal
  2710 kcal
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