2012/07/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

2012/07/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
寝不足＆昼食べ過ぎで辛い。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん チキンスープカレー [袋] 275g（1人前） 363 kcal
oto ナン （2人前） 524 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
東洋水産 マルちゃん チキンスープカレー [袋] 275g（1人前） 272 kcal
oto ナン （2人前） 524 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
14時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
16時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
21時
ファミリーマート おむすび2ケ入（1人前） 366 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　納豆（1人前） 194 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
  2963 kcal
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