鈍った体【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

鈍った体
< ウォーキング 　｜　重厚な雰囲気 >
２週間もレッスンが空いたので、かなり身体の感覚が鈍ってた。
おまけになんだか頚椎の辺りが痛くて、首が動かない…。

・第二アラベスク
前の腕をもう少し下げて、首筋から腕にかけてのラインを長く見せる。

・パドシャ
着地のプリエをもっと柔らかく、深くする。

・トンべ＆パドブレ・アントゥールナン
トンべで降りた軸脚で立ち切ってから、クペの脚を突く。

今日は身体が鈍っていたのもあって、つま先の伸びもイマイチだったし、動きも冴えてなかった。
やっぱり最低でも週１はやってないとダメだぁー。
ぼちぼちペース取り戻していきたい。

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