バースト【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

バースト
< 今日も特に無し 　｜　行灯作り >
バースト 画像1
【今日のできごと】
会社の車のタイヤを縁石にこすりバースト（タイヤが裂けた）してしまった
スピードは出ていませんでしたので、けがはありませんでしたよ。
最近、車の故障が続いてるのでランニングをしながら神社にに参拝してきました。

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
7.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
晩御飯（1人前） 500 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1097 kcal
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