33℃ﾊ7夜吐き気に頭痛熱中症　【ＢＡＤＯさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

33℃ﾊ7夜吐き気に頭痛熱中症　
< 緑6後ﾄﾏﾄｼﾞｭ... 　｜　ひ3水分補給も塩分... >
急に暑くなったため体が慣れてない所に
めちゃ暑かった33℃、館内は37～38℃位あったかも
練習中汗が半端なく出た
これは汗→水補給のみ2リットル→ますます血管内の塩分濃度
が薄くなりすぎたための大汗と思われる
塩分補給を忘れていた
終了後熱中症、頭痛くて、家に帰るのがやっと
夜寝る時吐き気に頭痛
【記録グラフ】
目標夕食達成　１００％未満
120%
目標夕食達成　１００％未満（%） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
60杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
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