no title【hhheeeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
48回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1人前） 386 kcal
第一パン ホテルカレーホワイト [袋] 1個（1人前） 347 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（1人前） 380 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
  2401 kcal
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