血糖値高め【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

血糖値高め
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【朝ごはん】
　　おからマドレーヌ
　　トマト（パルがけ）
　　グリーン豆乳（ほうれん草）
【昼ごはん】
　　高野豆腐とほうれん草の卵とじ
　　アジフライ半身
　　わかめサラダ
　　ホウレンソウの甘酢胡麻和え
　　おからマドレーヌ（豆乳アイス、カカオマスがけ）
【間食】

【晩ごはん】
　　牛ひき肉のステーキ風（玉ねぎときのこのソースがけ）
　　高野豆腐とほうれん草の卵とじ
　　味噌汁（大根、ニンジン、ネギ、油揚げ、豆腐、舞茸）
【夜食】
今日は一日中ボグリボースを飲まずに過ごした。そのせいか夜の血糖値は１７８・・・。
やっぱり薬はやめてはダメかなぁ。。。
糖分取りすぎだったのかもしれない。
随時の測定は必要だな～。
　　

【記録グラフ】
基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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