no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

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【朝ごはん】 ふすまパン１枚+マーガリン、目玉焼き、ベーコン、ミルクコーヒー

【昼ごはん】 肉豆腐、ムール貝のバター焼き

【間食】 濃いチョコ４枚、コーヒー

【晩ごはん】 タナゴの塩焼き２枚、焼き鳥（塩）、味噌汁（もやし、松山揚げ、ネギ、高野豆腐）、唐揚げ半分１個

【夜食】 低糖工房のチョコ

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分率（夜）
47.5%
水分率（夜）（%） のグラフ
 		水分率(朝)
47.5%
水分率(朝)（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1319kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
骨量
2.6kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
40.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1329kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
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