雨・雨・・【soratonabeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

雨・雨・・
< ドカ食い 　｜　本当に梅雨？ >
せっかくの休日なのに雨です。。

犬の散歩も、今日はお預けですな。

こないだから始めた、朝のスムージー。

かなりの改善が見られ、おいしくなりました（・∀・）

ちょっと柑橘系を増やしたらさっぱりしておいしい。

少しずつ、青菜を増やしていけば良いらしい。

http://soratonabe.blog.fc2.com/
【記録グラフ】
入浴時間
50分
入浴時間（分） のグラフ
 		ヒップリフト
20回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		バックキック（左右合計）
40回
バックキック（左右合計）（回） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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