no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

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【朝ごはん】 バランスアップ/はちみつレーズン、バナナ、ソイラテ、グレープフルーツ
【昼ごはん】 ご飯、ポークたまご、トマトサラダ
【間食】 あられ、クッキー1枚、もちもちドーナツ1個
【晩ごはん】

【今日の感想】
　　　週末外食続き食べ過ぎてた。記録しないとやっぱり食べ過ぎ傾向。気にしなければね。

【記録グラフ】
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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