no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 511 kcal
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（1人前） 324 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
味噌汁（1人前） 50.4 kcal
タカラ 目玉焼きハンバーグ（1人前） 283 kcal
タカラ グリーンサラダ（1人前） 20 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
17時
かやくご飯（1人前） 259 kcal
19時
チャーハン（0.7人前） 373 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
大根（ぬか漬け）（3人前） 7.2 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2842 kcal
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