no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1983kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
コンソメスープ（0.3人前） 22.4 kcal
麻婆春雨（0.2人前） 116 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
もみじ（2人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1983 kcal
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