no title【けろしんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サブウェイ ハム（1人前） 426 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
12時
サブウェイ ハム（1人前） 426 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
キリンビール キリンニッポンプレミアム [カン] 500ml（1人前） 240 kcal
20時
はも（1人前） 216 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
  3091 kcal
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