今月１４走目　ジョギング7.5キロ【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月28日（土）

今月１４走目　ジョギング7.5キロ
< 運動中止 　｜　no title >
【朝ごはん】 ご飯2杯　刺身　カレー　漬物

【昼ごはん】 野菜たっぷりお好み焼き　アイスコーヒー

【間食】 とうもろこし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【晩ごはん】 　焼酎　自家製のきゅうりの古漬け　ピーナッツ　スルメ　せんべい

【夜食】 発泡酒　缶焼酎　スナック菓子１袋

【今日の感想】 10キロを走ろうと思ったが、暑く途中でコース変更をした・・３３度あった！

【記録グラフ】
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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