no title【mesia_1014さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月28日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
45.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス（1人前） 144 kcal
マルサンアイカロリー45％オフ 豆乳（1人前） 34 kcal
リンゴ（1人前） 71.3 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 33 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
ボンヌママンブルーベリージャム10ｇ（1人前） 24.4 kcal
ハッシュドポテト6g（1人前） 12.5 kcal
  489 kcal
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コメント
mesia_1014 2012/07/28 06:56 
お菓子が余計だが食べたいものは仕方ない。抑えすぎると取り返しのつかないことになるしね。
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