mesia_1014さん
最新の記録ノート
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12年07月27日（金）
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【朝ごはん】
リンゴ半分
ヨーグルト+ブルーベリー
オールブラン
食パン（８枚切り）
豆乳
ブレンディ
【昼ごはん】
コールスローキャベツ+アボカドサラダ
カットスイカ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| リンゴ（1人前） |
82.1 |
kcal |
| 森永 ビヒダス（1人前） |
65 |
kcal |
| ボンヌママンブルーベリージャム10ｇ（1人前） |
24.4 |
kcal |
| オールブラン22ｇ（1人前） |
60 |
kcal |
| 食パン８枚切り（1人前） |
118 |
kcal |
| 豆乳100ml（1人前） |
34 |
kcal |
| ブレンディハーフ（1人前） |
33 |
kcal |
| 13時 |
| コールスローキャベツ150g（1人前） |
34.5 |
kcal |
| アボカド45g（1人前） |
84.2 |
kcal |
| すいか150g（1人前） |
55.5 |
kcal |
| 鶏肉（皮なし・焼き）43g（1人前） |
64 |
kcal |
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655 |
kcal |
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