no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.38km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1.5人前） 221 kcal
ほうれん草（5人前） 30 kcal
豚汁（1人前） 117 kcal
一汁五穀 肉豆腐（1人前） 288 kcal
  1608 kcal
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