no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

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【朝ごはん】 バナナ、バランスアップ/グラノーラ、カフェオレ
【昼ごはん】 外食/エビチリコロッケ定食
【間食】ちんすこう
【晩ごはん】 ローソン/からあげ君、ソフール

【今日の感想】
　　　今日は勉強会参加。お昼ご飯は出先で外食。エビチリコロッケ美味しかった。
　　　カロリー不明の為食事の記録のみとする。

【記録グラフ】
食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（1人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
ファッションキャンティ ちんすこう（3人前） 216 kcal
ローソン からあげクン　レッド（0.4人前） 82 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 90 kcal
  686 kcal
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