no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2272kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
12時
うに丼（1.3人前） 411 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
15時
森永乳業 エスキモー きなこもち風もなか [袋] 115ml（1人前） 293 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（2.3人前） 168 kcal
焼き鳥（1.1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  2272 kcal
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