no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1884kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
コーンクリームコロッケ（0.1人前） 40.7 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
冷やし中華（0.9人前） 433 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
タラモ（0.2人前） 65.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.8人前） 40 kcal
  1884 kcal
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