no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2637kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
ポテト（0.8人前） 136 kcal
6時
なるみ物産 ビーフジャーキー（1人前） 32.8 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 45.7 kcal
12時
カフェオレ（0.2人前） 20.5 kcal
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
19時
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.5人前） 269 kcal
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ はっさく [カン] 500ml（0.5人前） 87.9 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.6人前） 80 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2638 kcal
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