no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2680kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（100%）（1.3人前） 109 kcal
大塚食品 ボンカレー 中辛（0.3人前） 50.1 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1.3人前） 94.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
サーモンソテー（0.9人前） 140 kcal
11時
すき屋 3種のチーズ牛丼 並盛（1人前） 813 kcal
19時
握りすし（0.9人前） 526 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2680 kcal
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