no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2206kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1.2人前） 208 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
11時
海鮮丼（0.6人前） 290 kcal
そば（1人前） 297 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
  2206 kcal
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