no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1799kcal	体脂肪率 18%	食事の記録 1799kcal
体重 71.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パン桃山 1個（1.2人前）	208	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊　海老コンソメ（1人前）	134	kcal
21時
トップバリュ缶コーヒー（1人前）	35	kcal
ファミリーマート冷やし中華（0.7人前）	241	kcal
サーモンソテー（1.4人前）	217	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
サブウェイタマゴサラダ（0.3人前）	30.9	kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（0.5人前）	38.5	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
	1799	kcal
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