何も無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

何も無し
< 雨と雷 　｜　夜ラン >
【今日のできごと】
今日は特になにも無しー。
【今日の感想】
近所の家を解体したので、見通しがと風通しが良くなったー。
後、スライサーで指を少し切ってしまった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
晩御飯（1人前） 500 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
  1330 kcal
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