雨と雷【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

雨と雷
< 達磨大師像 　｜　何も無し >
【今日のできごと】
朝、雨と雷がひどかった・・・・・・仕事が増えて忙しかったでーす。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
にんじんスープ（1人前） 212 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
  1726 kcal
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