ぎりぎり献血【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月08日（水）

ぎりぎり献血
< 部活ーー 　｜　６連勤の休暇 >
【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】1時間　3時間

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯 小（1人前） 185 kcal
森永 ベイク（0.6人前） 138 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（2人前） 32 kcal
21時
サンマの蒲焼（2人前） 718 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 180 kcal
ファーストフード おにぎり　そぼろごはん（1人前） 184 kcal
モスバーガー ロースカツバーガー（1人前） 365 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
タケシン やわらかいかフライ（1人前） 123 kcal
赤とさかのり（1人前） 5.6 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
トップバリュー　ヘルシーアイ グミ（0.2人前） 29 kcal
ポップコーン（0.1人前） 29 kcal
  2072 kcal
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