no title【ちゃりんこママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月10日（金）

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今朝も涼しい　
喘息は夕べ薬を飲んだから？大丈夫♪

昨日は夫とベット解体
大掃除
さっぱりした～

これでカビ・ほこりがなく喘息も落ち着くかな？

【記録グラフ】
食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治乳業 ブルガリア飲むヨーグルト（1人前） 67 kcal
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
セブンイレブン 梅しそ巻（1人前） 162 kcal
貝　あおやぎ（1人前） 61 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
海鮮　サラダ（1人前） 231 kcal
梅酒ロック（1人前） 78 kcal
生中ジョッキー（1人前） 210 kcal
ももサワー（1人前） 176 kcal
マルちゃん マルちゃん正麺　塩味（1人前） 338 kcal
玉ねぎ（1人前） 35 kcal
11時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  2053 kcal
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