no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2244kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
うどん（0.6人前） 257 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
白身フライ（0.2人前） 69 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1.2人前） 37.2 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
10時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 グランデ（0.7人前） 75.6 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
12時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
串カツ（0.7人前） 432 kcal
15時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
なとり ビーフジャーキー（1人前） 46.5 kcal
19時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
ampm サラダ巻き（0.2人前） 65.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
スドージャム マーマレード（0.7人前） 33.6 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.7人前） 51.1 kcal
  2244 kcal
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