no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2747kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
餃子（0.6人前） 229 kcal
エビチリ（1.3人前） 253 kcal
坦々麺（0.2人前） 154 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（1.1人前） 101 kcal
17時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 65.6 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
21時
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
  2747 kcal
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