no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

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【朝ごはん】 ホワイトデニッシュショコラ、バナナ、ソイラテ
【昼ごはん】 ミックスベジタブル丼、オレンジジュース
【間食】 ハーシーズチョコレートアイスバー
【晩ごはん】 ウィンナーとトマトのケチャップ炒め、納豆（トマトとおくら入り）、ジョア

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ [袋] 1個（1人前） 203 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
13時
ニチレイ ミックスベジタブル（1人前） 51.8 kcal
チューリップ ポークランチョンミート（1人前） 174 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
オリーブオイル（1人前） 59.9 kcal
JANE'S クレイジーソルト（1人前） 2 kcal
キューピーノンオイル 青じそドレッシング（1.5人前） 7.5 kcal
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
20時
オクラ（1人前） 6 kcal
たまねぎ（1人前） 41.8 kcal
トマト（1人前） 8.6 kcal
丸大食品 燻製屋　熟成ウインナー（1人前） 182 kcal
マルキン食品 元気納豆九州本仕込み（1人前） 90 kcal
キューピーノンオイル 青じそドレッシング（2人前） 10 kcal
ケチャップ（1人前） 32.1 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.2人前） 1.4 kcal
JANE'S クレイジーソルト（1人前） 2 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
  1403 kcal
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