カラオケだぜぇー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

カラオケだぜぇー
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【昨晩寝た時間】1:15

【今朝起きた時間】8:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
水菜（0.4人前） 4.6 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
不二家 LOOK 苺のフレンチデセール（0.4人前） 95.6 kcal
11時
江崎グリコ プリッツ 焼もろこし [箱] 36g（0.5人前） 86.5 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
エビグラタン（0.83人前） 221 kcal
ごはん（0.25人前） 58.8 kcal
明治製菓 チップチョップ（0.5人前） 75.5 kcal
12時
瓦せんべい（1.4人前） 33.4 kcal
さしみコンニャク（0.5人前） 5 kcal
13時
不二家 ペコウェファースチョコレート（バニラ）（1人前） 42 kcal
マルサン 田楽みそ（0.5人前） 18.6 kcal
19時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
越後製菓 チーズもち（0.5人前） 88 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
サークルKサンクス チョコバナナクレープ（0.4人前） 98 kcal
マルゲリータ（0.4人前） 169 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
  1992 kcal
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